Taller de paleovida

Hi explicaré i posarem en pràctica la paleovida, que és tan complexament senzilla com ser i fer el que som: l’animal!

La paleovida ha de ser una base en les nostres vides, ja que li dona sentit i funcionalitat a cadascuna de les cèl·lules, dels òrgans i dels aparells del nostre cos, aportant-hi els requeriments i substrats per als quals han estat dissenyats. Si un òrgan no el fas funcionar, emmalalteix, s’atrofia i mor.

La paleovida és la forma de viure tot seguint els principis bàsics que ens determinen com a espècie animal; és a dir: realització diària d’exercici físic diürn (caminar, córrer, saltar, reptar, trepar, nedar...), la ingesta d’aliments i aigua (què, quant i quan), per acabar descansant adequadament a la nit.

El 99,6 % de la nostra història (142.000 generacions) hem estat paleolítics i ens hem alimentat de tubercles, fruites, verdures i proteïna animal; i només el 0,3 %, de la forma neolítica i actual industrial (377 generacions). Per tant, estem dissenyats per moure’ns, per gastar energia per poder obtenir-la, ja que la nostra història com a espècie està marcada per l’escassetat d’aliments, per la qual cosa s’havien de fer grans recorreguts i esforços per obtenir-los; ans al contrari del que passa ara: abundància i accés a productes alimentaris (no aliments) d’alt contingut energètic, que no nutricional, sense cap esforç i en tot moment. És a dir, el sedentarisme i la irrupció dels productes alimentaris ens emmalalteixen.

Seguint aquest estil de vida, podem preservar i millorar la nostra salut. Però, a més a més, la complemento amb altres teràpies, com poden ser meditacions-relaxacions, constel·lacions familiars, línies temporals... eines que m’ha ofert la psiconeuroimmunologia i que, si us ve de gust, podem posar en pràctica. D’aquesta manera, doncs, abordem de forma integral qualsevol alteració de la nostra salut. És per això que us convido a participar-hi.